Schwimmtraining für Kinder
Termine
Jeden Dienstag von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Training in den Schulferien nur nach Absprache
Örtlichkeit
KüboMare Schwimmbad
Rufolf-Breitscheid-Straße 19
18225 Kühlungsborn
Altersklassen
Ab 5 Jahren bis ca. 10 Jahren
Inhalt des Kurses
Wassergewöhnung
Übungen zur Gewöhnung an die physikalischen Eigenschaften des Wassers und die Anpassung der Bewegung an die neue Umgebung. Ziel ist es, dass die Kinder sich ohne fremde Hilfe selbstständig und angstfrei im schultertiefen Wasser bewegen können. Zu den Inhalten gehören:
- Überwindung des Lidschutzreflexes
- Atemschulung - Verhinderung des Verschluckens von Wasser in der Einatemphase und Erlernen des Ausatmens unter Wasser
- Erleben des Wasserdrucks - gehen, laufen und springen im Wasser
- Erleben des Wasserwiderstands - Übungen z.B. mit Brettern
Wasserbewältigung
Weitere Übungen zum Umgang mit den physikalischen Eigenschaften des Wassers und zur Anpassung der Bewegung an das Element. Ziel ist es, dass die Kinder die Grundvoraussetzungen für das Erlernen der Schwimmtechnik beherrschen. Zu den Inhalten gehören:
- Bewusst gesteuertes, rhytmisches Ausatmen ins Wasser
- Springen in das Wasser
- Auftreiben und Schweben im Wasser unter Nutzung des statischen Auftriebs
- Gleiten in Brust- und Rückenlage
Ziele
- Frühschwimmer (Seepferdchen)
- Deutsche Schwimabzeichen Bronze, Silber und Gold
- Wassergewöhnung
- Selbstständiges Schwimmen
Frühschwimmer (Seepferdchen)
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Kenntnis von Baderegeln
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25 m Schwimmen in einer Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage (Grobform, während des Schwimmens in Bauchlage erkennbar ins Wasser ausatmen)
- Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser (Schultertiefe bezogen auf den Prüfling)
Dokumente
Deutsches Schwimmabzeichen Bronze (Freischwimmer)
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis von Baderegeln
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett
Dokumente
Deutsches Schwimmabzeichen Silber
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung erfasst die Kenntnisse von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
- Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
Dokumente
Deutsches Schwimmabzeichen Gold
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
- Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
- 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
- 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
- dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
- Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
- 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
Dokumente